每个游人心中都有一个西藏梦，无论是那里的自然风光还是风土人情，亦或是浓郁、神秘的宗教色彩都令人神之向往。
然而遗憾的是，许多游人往往因为对“高原反应”的恐惧，止步于进藏的大门之外。
那么，究竟什么是高原反应？传说中的神药“红景天”，真的有效么？本篇文章，将会为您作出详细解读。
高原反应
“高原”一词，其实在地理学和医学上的含义并不相同。
在地理学中，海拔大于米、地势相对平坦或有一定起伏的广阔地区就叫高原；而在医学上，海拔高于米才叫高原，这里的气压和含氧量都明显比平原低很多。
如果平时没有规律的锻炼习惯，或突击锻炼后直接从平原进入高原，就容易出现高原反应（医学上叫“急性高原病”）。
高原反应多是缺氧造成的，症状有呼吸加深加快、心跳加快，进而出现头痛、头晕、失眠、腹泻等，严重的会出现高原肺水肿和高原脑水肿，甚至有生命危险。
而为了预防高原反应，民间流传着不少“土方法”，最典型的即是服用有着“高原人参”之称的红景天。
红景天
红景天，又名“扫罗玛尔布”，以景天科植物全瓣红景天的根或根状茎入药。多生长于海拔～米高山草甸的沟谷边、河滩草丛中，主要分布于西藏、四川西部、云南西北部高山地带。
甘、苦、平。归肺、心经。
益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。
版《中国药典》
在藏医相关典籍中，由于红景天根的颜色近似动物肺脏，人们根据以形补形的联想，认为红景天能养肺：
（宽瓣红景天）根如人肺色；皮厚，黑色，气味大。味甘、苦、涩，性凉，功效养肺，清热，滋补元气，含在嘴里去口臭。供神神欢喜，浸水沐浴能除诸灾。
藏药学大师帝尔玛·丹增彭措撰写的《晶珠本草》中描述：宽瓣红景天的功能是清肺热和去口臭。
无论是《中国药典》还是传统藏医典籍中，均未提及红景天对高原反应的功效，且西方的任何医学权威指南中也从没有把红景天作为预防和治疗高原反应的有效药物。所以迄今为止，依然没有可靠的医学证据证明红景天能防治高原反应。
唯一能确定的是，许多人即便按照“土方法”连续服用了一周的红景天，到了西藏后还是发现高原反应“登门拜访”了。而依靠着高原朝圣者和养生人群对红景天的大量消费，产量有限的野生红景天几乎被活活吃成了濒危植物。
那么，对付高原反应，该怎么做？
科学的预防高原反应
首先，在上高原之前，最好对心肺功能进行全面体检。如果身体条件不允许，不要轻易去冒险。
注意
有7类人，不适合上高原
1.患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
2.患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活性肺结核者。
3.患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4.重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
5.糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。
6.曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
7.高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
其次，进高原前要进行合理饮食和充分休息，养精蓄锐。
更重要的是，当海拔上升到大约米后，要放慢速度、逐步增加海拔高度，每24小时内的上升高度最好不要超过米。
最后，也是最为重要的一点，请在医师指导下准备一些常用的预防和治疗药物。
藏医推荐
藏医药学早在一千多年前就对高原反应症状有了特殊的认识和记载，并有其独特的治疗方法。
藏医把人们从一个地域移居到另一个地域时发生的不适应的疾病称为“水土不服”。藏医学同时把人分为三大类型，即“龙”型人、“赤巴”型人和“培根”型人。而“龙”型人中的“查龙”型人在寒冷、干热地域易发“查龙”病，高原型红细胞增多症就属于藏医所称的“查龙”型。
过去，藏医根据高原反应患者的类型、年龄、所处地域、饮食起居习俗、病症特点、病程等变化进行治疗的。采取饮食起居的调整、药物治疗、放血疗法和其它疗法治疗高原病。
通过长期的临床实践，藏医药学研究人员根据藏医药独特的理论体系，与现代技术相结合，发挥高原独特生物资源的优势，开发和应用抗缺氧、抗疲劳、治疗高原反应的药物，取得了较为满意的效果，如今，在藏医药独特作用的基础上，人们可越来越多地依靠传统藏药：甘露“七十味珍珠丸”、“二十五味珍珠丸”等预防和治疗高原反应。
七十味珍珠丸
国家级珍宝藏药，配伍技艺列为世界非物质文化遗产
《四重功效》：心、脑、血管、神经同调
珍宝藏药中的珍宝
藏药中心脑血管神经众药之首
《四部医典》
七十味珍珠丸国药准字Z
珍珠、檀香、降香、甘草、天竺黄、西红花、牛黄、麝香、珊瑚、玛瑙、九眼石、坐台等70味。
本品为黑色水丸，气芳香，味甘、涩、苦。
安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等，体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。服用本品，可有效预防和缓解这些症状。
高原活动小贴士
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。
2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。
6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
12、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。
藏药之王
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本文编辑：佚名
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