血压、血脂、血糖是目前衡量我们身体状况最基本的三个指标。
这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？今天，一起来了解。
血压
低了供血不足，高了损伤血管器官
各年龄正常血压参考值对照表
年龄段
高压-男
低压-男
高压-女
低压-女
16-20岁
73
70
21-25岁
73
71
26-30岁
75
73
31-35岁
76
74
36-40岁
80
77
41-45岁
81
78
46-50岁
82
79
51-55岁
84
80
56-60岁
84
82
61-65岁
86
83
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。
高血压诊断的一般参考
血压类别
高压
低压
理想血压
左右
80左右
正常血压
以下
85以下
正常高值
-
85-89
轻度高血压
-
90-99
临界高血压
-
90-94
中度高血压
-
-
高度高血压
以上
以上
单纯收缩性高血压
大于
低于90
低血压
90以下
60以下
另外血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
血糖
血糖低了伤害大脑，高了伤害器官
血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。
血糖过高：还会引起大血管病变。
血糖参考值及一般诊断标准
诊断条件
静脉—全血
毛细
血管
静脉—血浆
正常参考值-空腹
3.9-6.1
__正常参考值-餐后两小时
7.8以下
__糖尿病-空腹
6.1以上
6.1以上
7.0以上
糖尿病-餐后两小时
10以上
11.1以上
11.1以上
糖耐受量受损-空腹
小于6.1
小于6.1
小于7.0
糖耐受量受损-餐后两小时
6.7-10.0
7.8-11.1
7.8-11.1
空腹血糖受损-空腹
5.6-6.1
5.6-6.1
6.1-7.0
空腹血糖受损-餐后两小时
6.7以下
7.8以下
7.8以下
此外，对于糖尿病患者也有分级，
具体参考数据如下：
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。血脂
低了营养不良，高了危害健康
血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。
血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。
血脂一般参考值
种类
参考值
总胆固醇
2.8-5.17mmol/L
甘油三酯
0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白
0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白
0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白
0-3.1mmol/L
以上所有数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华三高现在已经是我们日常生活中的常见病，却也是对我们健康威胁极大的疾病，但是正所谓“一物降一物”，世间万物都有自己的“克星”。三高的“克星”就是藏红花（学名西红花）。它具有良好的降脂防栓、保护血管的功效，也是“三高”人群的福星。藏红花属于天然植物，其对于三高的作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从根源预防改善三高，彻底改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。藏红花中的药性成分西红花苷不但能有效地降低体内总胆固醇和低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，同时还具有一定的抗氧化型低密度脂蛋白（ox-LDL）的能力，进而减少脂肪在大中动脉的沉积，清除血脂，达到降血压和降血脂的功效。西红花苷具有水溶性的特点，只需要使用热水冲泡即可有效溶出，每天一杯藏红花茶，养成饮用藏红花茶好习惯，远离三高，呵护自己。识别左侧
本文编辑：佚名
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